▲瑶岭晨曦。

　　▲源远流长敬酒礼。

　　▲千年瑶寨篝火。

　　▶瑶元素客栈。

　　◀火塘围宴。

　　■万山朝王国家石漠公园

　　在粤北的群峰叠翠中，清远连南瑶族自治县如同一颗镶嵌于喀斯特地貌中的绿宝石。这里森林覆盖率高达83.8%，是广东“绿美生态”的典范。这里也是广东省少数民族人口最多、瑶族文化传统保存最完整的自治县，是全国乃至全世界唯一的排瑶聚居地，素有“百里瑶山”之称。

　　晨雾缭绕的千年瑶寨依山而建，青砖黑瓦的古民居与梯田层叠的稻浪相映成趣，构成一幅“山青、水秀、田美、寨古”的生态画卷。漫步其间，呼吸着每立方厘米超3万个负氧离子的空气，仿佛置身天然氧吧，身心皆被自然疗愈。

瑶浴康养

千年药浴，传承自然疗愈之力

　　连南不仅是生态绿洲，更是瑶族医药文化的活态博物馆。瑶族药浴，这一国家级非物质文化遗产，以山间百草为方，历经千年传承，成为瑶民祛病强身的秘法。在金坑森林康养旅游区，游客可体验瑶浴的独特魅力：药香氤氲中，感受草药精华渗透肌肤，驱散疲惫，焕活身心。若想深入探究，可跟随瑶医上山采药，聆听草木与生命的对话，领悟“天人合一”的养生智慧。

　　风情瑶乡

　　非遗与节庆交织的文化盛宴

　　连南是世界唯一的排瑶聚居地，民族文化底蕴深厚。在千年瑶寨，国家级非遗“瑶族长鼓舞”随鼓点飞扬，讲述着瑶族先民迁徙的壮阔史诗；而瑶族婚俗体验则让游客化身“新人”，身着传统服饰对歌、敬酒，沉浸式感受瑶家婚庆的喜庆与浪漫。每年盘王节、开耕节等盛大节庆，瑶寨化身为歌与舞的海洋，耍歌堂的吟唱、篝火晚会的欢腾，无不彰显着瑶族文化的鲜活生命力。

　　栖居瑶山

　　诗意民宿与生态农趣

　　疗休养之旅，离不开一处静谧居所。连南的民宿依山傍水，既有森林康养基地的现代舒适，也有油岭瑶寨吊脚楼的古朴风情。清晨推窗，可见梯田云雾缭绕；夜晚倚栏，可赏银河繁星璀璨。若想体验农耕野趣，不妨参与稻田捕鱼、采茶制茶，品尝瑶家黑糯米酒、稻田鱼火锅，让舌尖与大地共舞，感受“稻鱼共生”的生态智慧。

　　运动疗养

　　绿美瑶山的活力之旅

　　连南将生态与运动完美融合，打造“旅游+体育”新范式。骑行于万山朝王石漠公园的蜿蜒山路，挑战绿美瑶山半程马拉松，或在板洞天湖的碧水青山间徒步，每一步都能触摸自然的脉动。而瑶族传统体育项目如射弩、陀螺比赛，更让游客在竞技中感受民族文化的独特魅力。

职工乡村疗休养线路推荐

　　一日主题线路

　　（一）天下瑶寨·醉美连南：广东瑶族博物馆➝万山朝王国家石漠公园➝油岭老排➝油岭民俗瑶寨➝南岗千年瑶寨➝三江源旅游景区（广东美丽乡村精品线路）

　　（二）瑶寨乡村度假之旅：石泉公园➝大麦山九寨梯田➝大麦山白芒古榕➝寨南·乡村旅游示范片（广东省乡村旅游精品线路）

　　二日主题线路

　　D1：广东瑶族博物馆➝万山朝王国家石漠公园➝油岭老排➝南岗千年瑶寨➝三江源旅游景区

　　D2：石泉公园➝瑶排梯田国家湿地公园➝金坑森林康养旅游区➝云上瑶山香菇基地

　　三日主题线路

　　D1：广东瑶族博物馆➝瑶排梯田国家湿地公园➝金坑森林康养旅游区➝云上瑶山香菇基地

　　D2：石泉公园➝万山朝王国家石漠公园➝油岭老排➝油岭民俗瑶寨➝南岗千年瑶寨➝三江源旅游景区

　　D3：鹿鸣公园➝九寨梯田➝白芒古榕➝寨南·乡村旅游示范片

　　岭南民族特色文旅廊道（连南段）

　　金坑森林康养旅游区➝瓦角冲民族特色村➝石泉公园➝广东瑶族博物馆➝越秀廊桥➝瑶马赛道➝鹿鸣稻丰谷田园综合体➝三江源旅游景区➝油岭民俗瑶寨➝南岗千年瑶寨➝墩龙瑶寨➝九寨梯田➝白芒古榕➝黄连现代茶园

　　最佳时节：

　　春赏桃花梯田，夏避酷暑清凉，秋览稻浪丰收，冬沐温泉暖意。四季连南，皆可疗心。

　　如需了解更多（如景区特色、住宿推介、瑶乡美食等），请扫一扫右边二维码，打开生态连南疗休养手册。

职工乡村疗休养热线：19926951507  0763一8668084

联系人：唐女士