本报讯 （全媒体记者徐亚辉 通讯员曹琳涓）7月15日，韶关市武江区工人文化宫内气氛热烈，一场专为职工量身打造的科学减重讲座在此开展。这是武江区总工会精心策划的第二期职工科学减重讲座，凭借实用的健康知识和专业的指导服务，吸引了近60名来自辖区各企事业单位的职工踊跃参与。

　　活动特别邀请了粤北人民医院内分泌科和医疗美容中心的医生前来授课。讲座中，讲师们结合职工群体常见的工作节奏与生活习惯，深入浅出地剖析了科学减重的核心意义——不仅是体型管理，更是预防代谢类疾病、提升工作效能与生活质量的基础。

　　在内容分享环节，讲师们系统讲解了科学减重的各层逻辑，针对日常饮食，细致解读了膳食营养搭配的关键，还结合职工常遇到的外卖、加班餐等场景，给出了切实可行的饮食选择建议。在运动指导方面，讲师们根据不同职工的体能状况，推荐了适合在办公室或居家开展的轻量运动，让职工们无需专业器材也能科学健身。