开展心理健康讲座

全媒体记者王艳通讯员易娜

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　　本报讯（全媒体记者王艳通讯员易娜）日前，广州汽车集团财务有限公司工会举办“从‘心’出发、追光前行”EAP首场心理健康讲座，近30名职工代表参加。

　　讲座特邀毕业于广州中医药大学中医专业、小懂健康门诊部首席精神科医生罗增铭，为职工带来题为《压力大，如何心理解压？》的心理健康讲座。针对财务工作节奏快、数据敏感性高、任务时效性强的职业特点，罗增铭围绕“了解压力的影响”“压力管理的基本原则”“掌握心理调适技巧”“个人心理素质发展”四大核心要点展开讲解，并通过“认知重构练习”“非暴力沟通四步法”“呼吸放松法”“正念冥想”等实用工具，引导职工从“觉察情绪”到“主动调节”，实现心理状态的动态平衡。

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