让职工成为自己的“音乐治疗师”

　　本报讯 （全媒体记者王艳 通讯员黎雪芬）11月19日，“名医进基层 健康南粤行”中医养生健康讲座暨广汽工会讲坛第四十四期活动在广汽商贸举行，讲座以“中医情志与饮食调理”为主题，邀请广东省名中医、享受国务院特殊津贴专家王新华教授，围绕三大养生支柱分享中医“治未病”的理念。

　　王新华教授从《健康中国2030规划纲要》切入，系统阐述了“未病先防、欲病救萌、已病防变、愈后防复”的核心思想，并点明“法于阴阳，和于术数”是中医养生的根本准则。王教授重点讲解了“体质辨识”是养生的第一步，通过“寒、热、虚、实”的简单口诀，帮助职工快速自辨体质。他引用《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的智慧，阐述了“寒者热之，热者寒之”的饮食调养基本原则。

　　“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”王教授引用钟南山院士的名言，强调了情志养生的重要性。他解析了“百病皆生于气”的中医理论，并带来了独具特色的“音乐情志调养”法，现场教学如何根据自身情况，选择圆舞曲调畅气血、听摇篮曲滋养阴液、用进行曲扶助阳气，让职工学习如何成为自己的“音乐治疗师”。

　　在起居养生方面，王教授倡导“起居有常，不妄作劳”。他特别推荐了国医大师邓铁涛的养生经验，如练习八段锦以强筋健骨、午间散步以采阳助肾、中药沐足以降压促眠等。对于职工普遍关注的睡眠问题，他从入睡时间、环境营造、睡前饮食到安神茶饮（如玫瑰花陈皮桂圆茶）提供了全方位的指导。

　　整场讲座内容深入浅出，紧扣职工健康需求。现场职工全神贯注倾听，纷纷表示课程“干货满满、非常实用”，对日常健康管理具有极强的指导意义。

　　讲座特别设置了有奖问答互动环节，请职工分享自己的养生之道。“聆听王新华教授的中医讲座，让我对音乐情志调养有了全新认知。原来传统中医里，宫商角徵羽的旋律能对应五脏、调和情志，这一古老智慧既玄妙又实用。教授的讲解深入浅出，将理论与生活场景结合，让我学会了如何用音乐舒缓压力、滋养身心。”广汽埃安职工高冬冬表示。

　　讲座还设置了王新华教授专场义诊环节。义诊现场，王教授耐心细致地为每一位职工把脉问诊，分析体质，解答他们在日常保健、疾病预防等方面的困惑，并提供了个性化的调理建议。