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本报讯 （全媒体记者誉建业 通讯员黄月婷）近日，由广州市从化区总工会组织的第一期八段锦骨干培训班开班。
“‘两手托天理三焦’能拉伸脊柱、改善肩颈僵硬，‘调理脾胃须单举’可促进肠胃蠕动，这些动作看似缓慢柔和，实则能精准激活身体机能。”培训班现场，授课老师展示八段锦的每一式动作，并详细讲解其与人体经络、脏腑的关联。
在实操环节中，老师以“分解教学+镜面示范”的方式，逐式讲解动作要领、呼吸配合及常见误区。针对“左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火”等易出错的招式，老师通过慢动作演示、手把手纠正，帮助学员精准掌握发力点，提升身体协调性。
学员们学习热情高涨，表示将积极承担起“传播者”的责任，带领身边同事一起练习。
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